食後の運動

一人、もくもくと
１階から１３階へ　フロア徒歩
１２６拍

食後の運動

一人、もくもく

１１６拍　

長幼の序

年長者と年少者の間にある一定の秩序。

五倫
〔孟子（滕文公上）「教以二人倫一、父子有レ親、君臣有レ義、夫婦有レ別、長幼有レ序、朋友有レ信」から〕儒教における五つの基本的な人間関係を規律する五つの徳目。すなわち父子の親、君臣の義、夫婦の別、長幼の序、朋友の信をいう。五常。

食後の運動

114拍　２分　一人、淡々、大きな筋肉・関節を意識

食後の運動

１１７拍　ひとり　もくもく　ふつうに

食後の運動

121拍　３分
一人もくもくと

食後運動

７８拍　Ｓさんと一緒に話しながら

食後の運動

ペース　個人　ひとり　２分ぐらい
115拍

食後の運動

１２月５日（金）

ゆっくり、Ｆばさんと話しをしながら
119拍

食後の運動

110拍　３分

最良のリーダー

１．人の話を聴き
２．人と積極的にかかわり（苦手な人とも）
３．人望があり
４．甘さと厳しさを併せ持ち
５．決断力がある

いのちの根

「いのちの根」

なみだをこらえて

かなしみにたえるとき

ぐちをいわずに

くるしみにたえるとき

いいわけをしないで

だまって批判にたえるとき

いかりをおさえて

じっと屈辱にたえるとき

あなたの眼のいろが

ふかくなり

いのちの根が

ふかくなる

「にんげんだもの」相田みつを著＜文化出版局＞より引用

食後の運動

138拍　３分

食後の運動

３分のペース　123拍