ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

意識を別のところに集中させるのは、心の状態を即座に変える秘訣のひとつだ だが、それよりも即効性があり、より効果的な方法がフィジオロジー（身体の状態や姿勢）を効果的に使った方法だ 自分の感情をコントロールできない人は、お酒に走り、過食やタバコ、ふて寝をしたり、麻薬に手を出すことが多い その一方で、踊ったり歌ったり、運動をしたり、愛しあう、といったポジティブな方法を選ぶ人もいる どのような感じ方にも、それに付随するフィジオロジーがあるのだ 気持ちがふさぎ込んだときは、自分が無意識にどんな姿勢をしているか思い出してほしい ”肩をがっくりと落とし、うつむきかげんで、呼吸は浅く、生気のない顔をしている” これこそが気持ちがふさぎこんだときの、ほとんどの人の場合のフィジオロジー 逆に幸せな気持ちでハイなときは ”肩が上がって胸が開き、顔を上げて、深い呼吸をしている” このように、フィジオロジーの違いで感情に影響を与えることができるとしたら、フィジオロジーを意図的に取り入れて、すぐにでも望む心の状態にすることが可能なのだ （アンソニー・ロビンスの「成功法則」） 感情のコントロールッ！ ウッ ときたら ニヤッ となる！ (^^) http://ift.tt/1loEn3t

ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

人生で起こる出来事をどう捉えるか、どんな経験になるかは十人十色だ どんなとき、どう感じるかも自由 必要なのは、心を正しいチャンネルに合わせることだ でも、どうしたらチャンネルを変えられるのか？ その方法のひとつは、意識を別のところに集中させることだ たとえば、これまでの人生で経験した、かけがえのない思い出をイメージしてみよう そのころのことを思い浮かべただけで、気分が変わってくるのではないだろうか？ （アンソニー・ロビンスの「成功法則」） イメージの力っ！ 最強っ！ http://ift.tt/1qhHMsl

ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

どうすれば気分がよくなり、幸せを感じることができるのか？ 「いますぐ、幸せでワクワクし、天にも昇るような気分になりたい」そう考えれば、すぐに気分がよくなるだろうか？ 信じられないかもしれないが、もちろんそれができる 意識を別のところに向ければ、すぐにでも気分は変えられるのだ あなたは、これまでの人生の中で、幸せの絶頂を感じた時のことを覚えているだろうか？ 心が温かくなり、幸せで全身が包まれるような感動を記憶しているだろうか？ その情景を思い描き、そのとき周りで鳴っていたような音を聞いてほしい 心からの笑顔で満たされたこと、心臓が高鳴る感じも思い出してみよう そして、そのときのように呼吸し、同じ表情を顔に浮かべ、同じように体を動かしてほしい そのときの興奮が少しでも感じられないだろうか？ 物事の見方をほんのちょっと変えてみること それだけで、いつでも最高に幸せな気分を味わうことができるのだ！ （アンソニー・ロビンズの「成功法則」） スペースッ！ 主体的な人　　スペースッ！ http://ift.tt/StSnSz

ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

こんな経験はないだろうか？ つまらない失敗をしでかして「なんてバカなことをしたんだ！」と悔やんだこと 反対に「すごい！我ながら、よくやった」と感心する経験 この２つのケースを決定づける要因は何だろう その人が持っている能力にはあまり関係がない どう思い、感じ、ふるまい、実行するかを定める、そのときの精神状態や体のコンディションが原因であることが多いのだ いつも自分のベストの精神と感情の状態に調整するコツさえ分かっていれば、あなたは奇跡を起こすことができる 正しい状態でのみ、アイディアや能力がよどみなく湧き出てくるのだ！ （アンソニー・ロビンズの「成功法則」） 解釈の質をよくする質問にフォーカスしよう！ ベストな自分ならどうするか？ 問題にしない自分であればどうするか？ http://ift.tt/1o7Qtps

ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

これまで、私たちはみな、まやかしを信じてきた いつか、すべてがうまくいって幸せになる というまやかしだ！ 「理想の相手が見つかれば・・・」 「十分なお金が手に入れば・・・」 「完璧な体になれば・・・」 「子供がいれば・・・」 「退職すれば・・・」 それが実現したところで、心からの満足感は得られないだろう そもそも、なぜこうした条件づけが必要なのか 理想の相手や子供、お金で満足感が得られると思っているから・・・ 心の持ちようを変えることができれば すぐに幸せになることができる 何かの条件が満たされることや、誰かが幸せを運んできてくれるわけではない 自分で自分の幸せを引き寄せるしかないのだっ！ http://ift.tt/1o7Qud4

ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

痛みを避ける最も一般的な方法はなにか？ 『痛みを解決しようと積極的に行動すること』ではなく『ぐずぐずと先延ばしにすること』だっ！ たいてい行動を遅らせることで、後でもっと苦しくなってしまう いますぐ対処する必要があるのに、先延ばしにしてきた行為を思い出してほしい それをリストにして、次の質問にこたえてみよう あなたの先延ばしリスト （１）なぜ行動に移さなかったのか？ （２）これまで、どんな痛みをその行動に意味づけて考えてきたか？ （３）否定的な行動パターンに甘んじてきたせいで、どんな快感が得られたか？ （４）いますぐ行動を変えなければどんなことになるか？ （５）いますぐ行動すれば、どのような快感が待ち受けているのか？ あなたの回答はどうだろう？ （アンソニー・ロビンズの「成功法則」） 先延ばしは、なんもいいことないっ！

ねだるな、勝ち取れ。 さすれば与えられん！

アンソニー・ロビンズにとって成功とは 非常に大きな快感を感じ、痛みはほとんどない日々を送ること 周りの人にいつも快感を感じてもらい、痛みがないようにしてあげられることも、 成功のひとつに挙げられる そのために、私自身も常に成長し、かつ貢献を選択する あなたは今、どの程度、成功に近づいているだろうか？ （アンソニー・ロビンズの「成功法則」） 成功するまでに痛みという痛みを感じろっ！ http://ift.tt/1nKY7pG